Pozitívna terapia ako súčasť práce na sebarozvoji
Jedno z častých želaní mojich klientov je, aby sa dokázali lepšie vyrovnávať s nepriazňou, odmietaním a zlými pocitmi. Keď im pomáham prísť na to, ako
Ako žiť s radosťou svoje lepšie JA – 7+1 skúsenosť
„Mám žiť väčšmi podľa inštinktov alebo podľa rozumu?”Pýtala som sa samej seba zakaždým, keď som sa nevedela pohnúť z miesta. Som veľká idealistka a prekáža
Ako sa voziť na kolotoči emócií
Je to normálne? Ako sa môžem chvíľu cítiť dobre a potom vzápätí mi je nanič? Takto sa mi to strieda celý deň a môžem z toho zošalieť… Vypočula
Keď myseľ blúdi, stáva sa nešťastnou
Priemerná ľudská myseľ údajne trávi 47 % svojho času blúdením. Psychologický prieskum u viac ako štvrť milióna ľudí poukázal na to, že blúdenie mysle robí
Komunikácia bez súznenia vedie k „naprávaniu“
Súznenie – ako dlho sa vytvára? Niekedy stačí pár sekúnd, inokedy trvá celé roky. Ako dlho sa dá udržať? S láskou a starostlivosťou naveky. Ako
Keď sa bolesť mení na silu
Už sa vám asi stalo, že nejaký váš vzťah (akýkoľvek) skončil zle a zanechal po sebe nepríjemnú pachuť. Až takú, že prekrývala aj nové chute alebo
Keď sa vyhýbame otázkam, nemôžu prísť odpovede
Otázky nikdy nie sú indiskrétne. Odpovede niekedy sú. Požičiavam si tento aforizmus od O. Wilda na obranu otázok, bez ktorých by som nemohla robiť svoju
Ako plachtiť v emočných búrkach
Dobrí námorníci síce neovládajú počasie, ale naučia sa ho pozorne sledovať, dešifrovať a rešpektovať jeho silu. Pokiaľ sa to dá, vyhýbajú sa búrkam. Keď sa
Nebyť sám sebe nepriateľom
Niekedy privádzam ľudí do rozpakov tým, že ich “prichytím” pri tom, ako sú si sami príčinou pocitov, ktoré im berú radosť zo života. Je
Nedať sa emočne uniesť
Keď pozerám dozadu, mám pocit viny za to, čo sa stalo. Keď pozerám dopredu, mám obavy z toho, čo by sa mohlo stať. Kde mám
Pre viac lásky stačí málo…
Často sa pristihnem pri tom, ako dumám, že lepšími nás robí väčšmi láska, než myslenie. Rozum koriguje naše vnímanie, vychádza z vlastných presvedčení a s obľubou súperí,
Zmenou postoja zmeníme takmer všetko
Poznáte ten pocit, keď hľadáte nejaké riešenie na problém, konečne ho nájdete a… po nejakom čase zistíte, že sa nič nezmenilo? Vie to dobre naštvať.
Objavovať všetko v sebe – audio blog
Keď sa rozvíjame, pomáha nám to pochopiť dôležitosť konať dobré veci. Vďaka tomu sme disciplinovaní v myšlienkach, aj pocitoch a môžeme byť autentickí a spontánni. Sme potom skvelou
Jednoduchý a účinný základ pre dobré vzťahy s ľuďmi
Často počúvam od koučovaných, aké je pre nich dôležité potešiť druhých, zapáčiť sa im a zavďačiť. Toto správanie je súčasťou ľudských schopností konať dobro. Avšak, správať
Udržiavať svoju dušu nažive
Do rebríčka najväčšmi opomínaných vecí radím zanedbávanie duše. Nie je to hneď na prvý pohľad vidieť, že je podvyživená. Prejavuje sa to však neprehliadnuteľne. Napríklad,
Zmena sa najlepšie odohráva vďaka vzťahom
Neraz som počula ľudí povzdychnúť si, že už prečítali veľa kníh a absolvovali veľa seminárov, ale nepomohlo im to zmeniť to, čo chceli. Uznali, že rozumejú
Ego – ochranný, aj ničivý pancier sebaobrazu
Bývam svedkom toho, keď mi ľudia rozprávajú o svojich negatívnych skúsenostiach, kedy boli samými sebou, a boli odmietnutí. To ich viedlo k tomu, že sa
Najlepšia ochrana pred duševnými prepadmi
Stalo sa vám, že vás chcel niekto zachrániť pred vami samými? Rozhodne to nie je možné, ani potrebné. Pred sebou sa nepotrebujeme chrániť, sebe potrebujeme
Krádeže partnerov
Mnoho žien predpokladá, že väčšina mužov sa neustále obzerá cez rameno a čaká, že za rohom stretnú nejakú lepšiu. A hoci sa muži radi obzerajú,
Keď prechádzate cez peklo, pokračujte ďalej
„Áno, som z toho smutný, ale zaoberať sa nepríjemnými pocitmi ešte nikdy nikomu nič dobré neprinieslo.“ Hovorí klient, ktorý je napnutý ako pružina. Chápem ho,
Nevyhnutný a mocný vzťahový vitamín
Často dostávam otázku, čo je vo vzťahu dôležité. Ten zoznam má zopár položiek, jednu však považujem za neodmysliteľnú. Každý vzťah potrebuje dennú dávku “vitamínu KK”.
Mohli by ste ma zbaviť emócií?
Občas dostanem takúto otázku a chápem, že byť pocitovou bytosťou môže byť na zúfanie si. Nič nás totiž tak nepovláči ako energia z emócií. A hoci by
Máte vo svojom okolí zlodeja snov?
Pozor na nich, sú nebezpeční :-) Viete si to ľahko otestovať. Skúste ľuďom vo vašej blízkosti rozprávať o svojich plánoch, cieľoch, ambíciách, túžbach… Keď bude
Potrebujem odvahu. Poriadne veľa.
Nech s tým konečne zatočím! – spustil klient a pokračoval bez nádychu: „Nikdy som sa nebál. A teraz mám strach. Nepáči sa mi to!“ Začali sme spoločne skúmať,