Nestať sa obeťou egoistu
Vypočula som si „klasický príbeh“ toho, ako žienka márne očakávala reciprocitu pri komunikácii s partnerom. Boli sme v priateľskej debate, tak som si dovolila zakontrovať
Tyrania zdanlivo neobmedzených možností
Celý náš život je jedno veľké rytmické pohupovanie s vrcholmi vĺn hore aj dolu. Stavy „na dne“ by sme však najradšej zrušili. Aj sa o to snažíme
Každý má svoj úžasný stred, od ktorého sa svet odráža jedinečným spôsobom
Vo svojej praxi zažívam klientov, ktorých privedie „prázdnota“. V určitej chvíli svojho života zažívajú pocity nenaplnenia. Kladú si otázku: „Čo tu vlastne robím?“ Pochybujú o
Spokojnosť je väčšie umenie ako byť šťastný
Podľa teórie relativity šťastia je človek šťastný len v okamihu, keď dosiahne svoj cieľ a cíti sa byť nasýtený úspechom. Keď táto chvíľa pominie, začína
Oslabovanie negatívnych dojmov
Za kolísanie nálady býva zodpovedný dojem, čo je emočne zafarbený zmyslový vnem. Ten vzniká tak, že si v hlave porovnávate dve veci: prijatý vnem a
Čo je pre mňa dôležitejšie – ja sám alebo „ten problém“?
Už ste si dnes uvedomili, čo je na živote krásne? Dopriali ste si niečo, čo vám robí dobre? A pomysleli ste si na to, čo
Viete, čo najlepšie môžete pre svoje vzťahy urobiť?
Vnášajte do vzťahov, akýchkoľvek, pozitívne predstavy. Keď žijete v predstave, že ľudia sú vo svojej podstate dobrí a zaujímaví, v každom človeku, ktorého stretnete, nájdete
Nikto vám nemôže povedať, ako máte žiť svoj život – vaša duša áno
O protikladných podstatách sveta a protikladných princípoch som dokázala v mladosti bezvýsledne dumať stále dokola. Mojej mladíckej revoltujúcej stratenosti sedel dualizmus, ktorý vykladá skutočnosť z
Inšpirácia v mravčej vynaliezavej filozofii
Mravce majú úžasnú štvorkrokovú filozofiu, ktorá im vnáša do života bezpečie, flexibilitu a vyrovnanosť. 1) Mravce sa nikdy nevzdávajú. Pokiaľ majú niekam namierené a niečo im príde
Novodobé prekliatie – posadnutosť produktivitou
Zvyknem sa klientov pýtať, čo všetko majú v diári poznačené. Nie kvôli zvedavosti, ale kvôli tomu, či sa tam vyskytuje aj niečo iné, ako pracovné
Rozčarovanie z nenaplnených očakávaní
Vnímam, aké je pre nás ťažké vzdávať sa očakávaní zameraných na druhých. A práve tieto očakávania sa nám postarajú o frustráciu, hnev, sklamanie… Keď nás
Starosti nepredstavujú niečo, čo na nás naložia ostatní
Život je prikrátky na ľutovanie sa a robenie si zbytočných starostí. Existujú omnoho lepšie spôsoby, ako tráviť voľný čas. Pravdaže, toto racionálne vieme, už len
Pozitívna terapia ako súčasť práce na sebarozvoji
Jedno z častých želaní mojich klientov je, aby sa dokázali lepšie vyrovnávať s nepriazňou, odmietaním a zlými pocitmi. Keď im pomáham prísť na to, ako
Ako žiť s radosťou svoje lepšie JA – 7+1 skúsenosť
„Mám žiť väčšmi podľa inštinktov alebo podľa rozumu?”Pýtala som sa samej seba zakaždým, keď som sa nevedela pohnúť z miesta. Som veľká idealistka a prekáža
Ako sa voziť na kolotoči emócií
Je to normálne? Ako sa môžem chvíľu cítiť dobre a potom vzápätí mi je nanič? Takto sa mi to strieda celý deň a môžem z toho zošalieť… Vypočula
Keď myseľ blúdi, stáva sa nešťastnou
Priemerná ľudská myseľ údajne trávi 47 % svojho času blúdením. Psychologický prieskum u viac ako štvrť milióna ľudí poukázal na to, že blúdenie mysle robí
Komunikácia bez súznenia vedie k „naprávaniu“
Súznenie – ako dlho sa vytvára? Niekedy stačí pár sekúnd, inokedy trvá celé roky. Ako dlho sa dá udržať? S láskou a starostlivosťou naveky. Ako
Keď sa bolesť mení na silu
Už sa vám asi stalo, že nejaký váš vzťah (akýkoľvek) skončil zle a zanechal po sebe nepríjemnú pachuť. Až takú, že prekrývala aj nové chute alebo
Keď sa vyhýbame otázkam, nemôžu prísť odpovede
Otázky nikdy nie sú indiskrétne. Odpovede niekedy sú. Požičiavam si tento aforizmus od O. Wilda na obranu otázok, bez ktorých by som nemohla robiť svoju
Ako plachtiť v emočných búrkach
Dobrí námorníci síce neovládajú počasie, ale naučia sa ho pozorne sledovať, dešifrovať a rešpektovať jeho silu. Pokiaľ sa to dá, vyhýbajú sa búrkam. Keď sa
Nebyť sám sebe nepriateľom
Niekedy privádzam ľudí do rozpakov tým, že ich “prichytím” pri tom, ako sú si sami príčinou pocitov, ktoré im berú radosť zo života. Je
Nedať sa emočne uniesť
Keď pozerám dozadu, mám pocit viny za to, čo sa stalo. Keď pozerám dopredu, mám obavy z toho, čo by sa mohlo stať. Kde mám
Pre viac lásky stačí málo…
Často sa pristihnem pri tom, ako dumám, že lepšími nás robí väčšmi láska, než myslenie. Rozum koriguje naše vnímanie, vychádza z vlastných presvedčení a s obľubou súperí,
Zmenou postoja zmeníme takmer všetko
Poznáte ten pocit, keď hľadáte nejaké riešenie na problém, konečne ho nájdete a… po nejakom čase zistíte, že sa nič nezmenilo? Vie to dobre naštvať.