Vždy je dosť času na to, aby sa isté veci robili
Z čoho vzniká spokojnosť? Čo človek musí vo svojom živote mať, aby si povedal, že veci sú také, aké majú byť? Viete si to zodpovedať
Urobte zo seba projekt na leto
Čo vás väčšmi znepokojí – keď sa nehýbete, nespíte, neoddychujete alebo nemáte čas na blízkych? Domýšľam si, že z akéhokoľvek nenaplneného záväzku sa môžete cítiť podráždení, stiesnení,
Ako vyjednať prímerie medzi hlavou a srdcom?
Mám negatívne myšlienky, myslím čiernobielo, uvažujem skepticky… Opatrne to ľudia priznávajú, lebo to môže byť interpretované, že nemajú dostatočnú mentálnu silu, aby si so všetkým poradili.
Láska je čin, nie iba pocit
Láska je súčasťou samotnej ľudskej podstaty a neoddeliteľnou súčasťou intenzity žitia. Potrebujeme ju ako zdroj vnútorného a vonkajšieho pokoja. Je základnou surovinou veľkých ľudských odhodlaní, akými sú transformácia, hľadanie
Ako sa (ne)hráme so slovami
Náš duševný život je rečou zásadne spoluutváraný. Človek potrebuje nejakú formu reči a vyjadrenia na to, aby bol vôbec ľudskou bytosťou. Pre hlbšie porozumenie seba
Ako nemrhať vlastným životom?
Psychologické výskumy naznačujú, že všetko, čo dostávame od druhých, nám všeobecne zaisťuje väčšie šťastie, než keby sme to získali sami. Keď si vybavíte, ako na
Pozor na atraktívne vnemy, ktoré klamú
Niekedy ľudia podceňujú svoju odolnosť a schopnosť vyrovnávať sa so záťažovými situáciami. Poznám príbehy klientov, ktorí tvrdili, že už nikdy nebudú šťastní. S plynúcim časom zahojli
Päť spôsobov myslenia – päť životných postojov – dve stratégie prežitia
Každý človek žije svojím vlastným tempom a prežíva svoju podobu reality. To je tiež dôvod, prečo každý z nás žije vo vlastnom jedinečnom svete. Pohľady
Ako fungovať vo vzťahu s rozdielnymi návykmi?
Partnerské spolužitie je náročná disciplína a vyžaduje si každodennú snahu oboch partnerov. Každý má inú osobnostnú výbavu, očakávania, priania a spôsoby, ako reaguje na veci a ako sa
Zodpovednosť nás mučí alebo poháňa
S očakávaním nového roka uvažujeme, že možno nastanú lepšie a ideálnejšie podmienky na to, aby sme niečo zmenili. Zároveň vieme, že začiatok roka sám o sebe zázrak
Buďme anjelom pre seba, aj pre iných
Na honosnej výzdobe až tak nezáleží, väčšiu žiaru dokážu vytvárať ľudia a ich „svietiace“ srdcia. Vďaka sviatkom chceme byť lepšími a hlbšími ľuďmi. Otvárame svoje srdcia dokorán a máme
Ako sa vyliečiť z hnevu – ukážka z Prvej pomoci pre dušu
Keby som tak mala lekárničku na poskytnutie prvej pomoci pre dušu. Mnohokrát som si povzdychla, keď som sprevádzala klientov pri mentálnych a emočných zraneniach. Tak sa
Šedá hmota ako sabotér zmeny
Mozog je ako parlamentná demokracia – je vytvorený z rozmanitých expertov s prekrývajúcim sa poľom pôsobenia, ktorí súperia o odlišné možnosti. Toto prirovnanie od neurovedca
Vyhodení z vyjazdených koľají
Jednotvárne rutinné zvyky, v ktorých často uviazneme, vytvárajú vyjazdené koľaje. Mnohé z nich sa po čase stávajú neužitočnými, ale nahrávajú našej pohodlnosti, tak ich nemeníme. Existuje
Spľasnutá bublina nekonečných možností
Počúvam zo všetkých strán, ako je toho na niektorých ľudí priveľa. Zažívajú úzkosť, lebo nevedia, čo by mali urobiť, aby z toho boli iba dobré voľby,
Rovnováha je ako jednorožec
Všetci o ňom hovoria, ale nikto ho nevidel. Pre vyvažovanie neplatí, že to má byť buď jedno alebo druhé. Rovnováhu tvorí jedno aj druhé. Keď vášnivo pracujeme,
Zdolať krízu pokorou
Dobre vieme, že je nemožné zmeniť minulosť, rovnako ako nemôžeme predvídať budúcnosť. Pokúšame sa o to a vzdorujeme, hľadáme spôsoby, ako by sme to obišli. Bývame rozšafní
Keď je všetko v (ne)poriadku
Možno ste už dávno nevideli to „svoje“ slnko. Možno ste sa dávno nesmiali tak, že vám vyhŕkli slzy. Možno prestávate veriť, že sa niečo zlepší.
Vaša duša počuje všetko, čo hovorí vaša myseľ
Vieme byť majstri v tom, ako dokážeme svoju nespokojnosť obhájiť a považovať ju ešte za znesiteľnú. Ibaže sa odohrá niečo pozoruhodné – do cesty nám
Byť človekom, ktorým naozaj chcem byť
Čo ste ochotní podniknúť kvôli dobrému pocitu zo seba? A čo kvôli zážitkom, ktoré vás transformujú do svojej lepšej verzie? Možno máte odpovede hneď naporúdzi. A možno
Ako opustiť svoj starý „nešťastný“ život
Ktorým smerom mám ísť? Pýtajú sa ma klienti. Bolo by od mňa trúfalé, keby som sa hrala na Pána Boha a mala by som odpoveď. Samotné rozhodnutie
Ako na prevenciu jesennej mrzutosti
Daždivé a chladivé dni vyvolávajú melancholickú náladu, lebo mozog dostane zníženú dávku slnečného žiarenia, ktoré stimuluje serotonín zodpovedný za dobrú náladu. Potrebujeme pre seba objaviť
Ako von z nefunkčného vzťahu?
Ukončenie nefunkčných vzťahov, hoci sú nefunkčné, nie je vôbec jednoduchá záležitosť. Môžem z praxe potvrdiť jednu veľkú prekážku – ženy majú problém vzdať sa lásky. Ukončiť vzťah
Ako prežiť rozvod a nestratiť samu seba…
Nech už je váš rozchod jednostranný alebo vzájomný, ukončenie vzťahu nie je jednoduchý a bezbolestný proces. V momentoch veľkého stresu, smútku a vypätých emócií pomáha vedomie,