Warning: Undefined array key "background_image" in /data/c/7/c7dcd4db-d2d5-4e9e-a4fa-cc4c84681489/lifekoucing.sk/web/wp-content/plugins/elementor/includes/conditions.php on line 87
Warning: Trying to access array offset on null in /data/c/7/c7dcd4db-d2d5-4e9e-a4fa-cc4c84681489/lifekoucing.sk/web/wp-content/plugins/elementor/includes/conditions.php on line 90
Warning: Undefined array key "background_image" in /data/c/7/c7dcd4db-d2d5-4e9e-a4fa-cc4c84681489/lifekoucing.sk/web/wp-content/plugins/elementor/includes/conditions.php on line 87
Warning: Trying to access array offset on null in /data/c/7/c7dcd4db-d2d5-4e9e-a4fa-cc4c84681489/lifekoucing.sk/web/wp-content/plugins/elementor/includes/conditions.php on line 90
Oceňujte sa za malé kroky. Menia všetko.
Malé výhry často prehliadame, lebo sa nezdajú dosť „veľké“ na to, aby stáli za pozornosť. Lenže práve z nich sa skladá motivácia, odolnosť aj zdravý
Prečo má dotyk zásadný vplyv na naše zdravie
Nedostatok dotykov sa premietne do psychickej nepohody a pocitu osamelosti. Objatia pomáhajú imunitnej sústave tela, zmierňujú stres, privolávajú spánok a navodzujú pocit psychologického bezpečia. Ovplyvňujú prežívanie šťastia a spokojnosti,
Desať zásad pre dobré rozhodovanie
Náš mozog si vyvinul inteligentný spôsob na riadenie energie potrebnej na rozhodovanie. Súvisí to aj s tým, že hoci mozog tvorí asi len dve percentá
Ako reagovať na bezočivé, neslušné a urážlivé otázky?
Dokonalo zvládnuť každú debatu je možné iba v romantickom filme. V skutočnosti sú niektoré témy ťažké, zraňujúce a nátlakové. Závisí od nás, či do napätej situácie prilejeme olej
Kompromisy vo vzťahu – áno či nie?
O nutnosti kompromisu hovoríme v situáciách, kedy sa naše predstavy či potreby dostávajú do konfliktu s predstavami alebo potrebami druhého človeka. Robenie kompromisov je prirodzenou súčasťou
Máte nachystané dobré osivo?
Vrcholí obdobie, ktoré volám motivačná prázdnota. Než príde jar a my obživneme, potrebujeme sa popasovať s pasivitou šedivých dní. Keby len to, aj so všetkými ťaživými pocitmi
Vysoká citlivosť nie je porucha osobnosti
Vyskytuje sa približne u 15 – 20 % populácie, čo znamená, že takmer každý piaty človek je vysoko citlivý, v angličtine Highly Sensitive Person (HSP). Vysoká
Emočná sloboda
Emočnú zrelosť rozvíjame, keď uvedomelo riadime vlastné emócie k svojmu dobru, aj k dobru ľudí okolo nás. Potrebujeme si na to osvojiť kroky, ktoré nám s tým pomôžu,
Vždy je dosť času na to, aby sa isté veci robili
Z čoho vzniká spokojnosť? Čo človek musí vo svojom živote mať, aby si povedal, že veci sú také, aké majú byť? Viete si to zodpovedať
Urobte zo seba projekt na leto
Čo vás väčšmi znepokojí – keď sa nehýbete, nespíte, neoddychujete alebo nemáte čas na blízkych? Domýšľam si, že z akéhokoľvek nenaplneného záväzku sa môžete cítiť podráždení, stiesnení,
Ako vyjednať prímerie medzi hlavou a srdcom?
Mám negatívne myšlienky, myslím čiernobielo, uvažujem skepticky… Opatrne to ľudia priznávajú, lebo to môže byť interpretované, že nemajú dostatočnú mentálnu silu, aby si so všetkým poradili.
Láska je čin, nie iba pocit
Láska je súčasťou samotnej ľudskej podstaty a neoddeliteľnou súčasťou intenzity žitia. Potrebujeme ju ako zdroj vnútorného a vonkajšieho pokoja. Je základnou surovinou veľkých ľudských odhodlaní, akými sú transformácia, hľadanie
Ako sa (ne)hráme so slovami
Náš duševný život je rečou zásadne spoluutváraný. Človek potrebuje nejakú formu reči a vyjadrenia na to, aby bol vôbec ľudskou bytosťou. Pre hlbšie porozumenie seba
Ako nemrhať vlastným životom?
Psychologické výskumy naznačujú, že všetko, čo dostávame od druhých, nám všeobecne zaisťuje väčšie šťastie, než keby sme to získali sami. Keď si vybavíte, ako na
Pozor na atraktívne vnemy, ktoré klamú
Niekedy ľudia podceňujú svoju odolnosť a schopnosť vyrovnávať sa so záťažovými situáciami. Poznám príbehy klientov, ktorí tvrdili, že už nikdy nebudú šťastní. S plynúcim časom zahojli
Päť spôsobov myslenia – päť životných postojov – dve stratégie prežitia
Každý človek žije svojím vlastným tempom a prežíva svoju podobu reality. To je tiež dôvod, prečo každý z nás žije vo vlastnom jedinečnom svete. Pohľady
Ako fungovať vo vzťahu s rozdielnymi návykmi?
Partnerské spolužitie je náročná disciplína a vyžaduje si každodennú snahu oboch partnerov. Každý má inú osobnostnú výbavu, očakávania, priania a spôsoby, ako reaguje na veci a ako sa
Zodpovednosť nás mučí alebo poháňa
S očakávaním nového roka uvažujeme, že možno nastanú lepšie a ideálnejšie podmienky na to, aby sme niečo zmenili. Zároveň vieme, že začiatok roka sám o sebe zázrak
Buďme anjelom pre seba, aj pre iných
Na honosnej výzdobe až tak nezáleží, väčšiu žiaru dokážu vytvárať ľudia a ich „svietiace“ srdcia. Vďaka sviatkom chceme byť lepšími a hlbšími ľuďmi. Otvárame svoje srdcia dokorán a máme
Ako sa vyliečiť z hnevu – ukážka z Prvej pomoci pre dušu
Keby som tak mala lekárničku na poskytnutie prvej pomoci pre dušu. Mnohokrát som si povzdychla, keď som sprevádzala klientov pri mentálnych a emočných zraneniach. Tak sa
Šedá hmota ako sabotér zmeny
Mozog je ako parlamentná demokracia – je vytvorený z rozmanitých expertov s prekrývajúcim sa poľom pôsobenia, ktorí súperia o odlišné možnosti. Toto prirovnanie od neurovedca
Vyhodení z vyjazdených koľají
Jednotvárne rutinné zvyky, v ktorých často uviazneme, vytvárajú vyjazdené koľaje. Mnohé z nich sa po čase stávajú neužitočnými, ale nahrávajú našej pohodlnosti, tak ich nemeníme. Existuje
Spľasnutá bublina nekonečných možností
Počúvam zo všetkých strán, ako je toho na niektorých ľudí priveľa. Zažívajú úzkosť, lebo nevedia, čo by mali urobiť, aby z toho boli iba dobré voľby,
Rovnováha je ako jednorožec
Všetci o ňom hovoria, ale nikto ho nevidel. Pre vyvažovanie neplatí, že to má byť buď jedno alebo druhé. Rovnováhu tvorí jedno aj druhé. Keď vášnivo pracujeme,