Deväť zásad úspešného balansovania
K moje práci patrí, aby si ľudia ukladali informácie do hlavy aj iným spôsobom, než stereotypne zaužívaným. Potrebujú to hlavne vtedy, keď menia svoj postoj, aby
Moja mama mala so mnou kopu starostí, ale myslím, že si to užívala
Vyriekol Mark Twain a absolútne s ním súhlasím. Ako by dodal môj pubertálny syn Krištof: „Mama, ja som tvoja odmena, tak sa nesťažuj.“ Pravdu má, je mi
Päť spôsobov, ako sa nepoddať
Viera má obrovskú hodnotu, ale sama o sebe nestačí. Veríme napríklad tomu, že ak sa rozhodneme, môžeme veci zmeniť. Veriť však ešte neznamená, že preto aj
Čo vzťahu pomôže zdolať krízu
Trvalý vzťah má iné poslanie než poskytovať neobmedzené šťastie dvom dospelým ľuďom. V ideálne vytvorenom vzťahu existuje taká atmosféra, aby akékoľvek krízové ohrozenie zvonka alebo zvnútra stmelilo
Predstavivosť je silnejšia než vôľa
Najkrajší obraz na stene je prázdny rám. Hovoria Japonci, lebo veria, že na plátno si namaľujeme sami vlastnou imagináciou tú najúžasnejšiu scenériu. Vedci nedokážu s
Láska je čin, nie iba pocit
Láska je neoddeliteľnou súčasťou intenzity žitia. Je našou najhlbšou ľudskou potrebou dávajúcou našej existencii zmysel. Láska nie je niečo, čo venujeme alebo dostávame. Je to
Každé ráno pozeráte v zrkadle na človeka zodpovedného za vaše šťastie
Každý z nás má v sebe vrodenú túžbu byť šťastný. Hoci, nie v každom okamihu prežívame naplnenie tejto túžby. Napriek tomu si myslím, že sme boli stvorení, aby
Desať tipov na oživenie nadšenia zo seba
Rozprávate sa sami so sebou o svojich plánoch, cieľoch, ambíciách, túžbach…? A reaguje nejaká časť vášho JA na vaše nadšenie studenou sprchou? Niežeby považovala vaše myšlienky
DEVÄŤ TIPOV NA MENTÁLNY WELLNESS
Keď uvoľníte hlavu, uvoľníte aj telo. Prestávate byť natiahnutou pružinou, ktorá ide prasknúť od únavy materiálu. Povoliť ju znamená ušetriť si emočné explózie a emočné únosy,
Keď sme ohlušovaní negatívnymi hlasmi zvnútra nás samých
Viete, čo má nesmierny vplyv na náš každodenný život a zásadne to ovplyvňuje naše prežívanie? Keby mi o tom klienti nerozprávali, nemohla by som robiť
Ako si hojiť emočné boľačky
Z mnohých hľadísk sú emocionálne poranenia podobné ako fyzické rany. Ak potláčame emocionálnu bolesť, začne hnisať ako neošetrená rana a rozvinie sa z nej čosi
Najväčšie riziko je neriskovať
Keď sa vyhýbame zmene, je to vlastne odkaz, že zmenu potrebujeme. Sme však majstri v tom, ako dokážeme svoju nespokojnosť obhájiť a považovať ju ešte
Rozdiel medzi pýchou a pokorou
Ako sa dá rozlíšiť pýcha od hrdosti nad vykonanou prácou? Keď si je človek vedomý svojich darov a predností, mal by byť zdravo hrdý na to,
5 vecí na odrazenie sa od dna
Čo je to najmenšie v živote, keď si v najväčšom splíne, že ti stačí jeden pohľad, myšlienka, aby si sa dostala do pohody? Máš takúto kotvu? A
Mozog kašle na našu ambíciu multitaskingovať
Multitasking je jeden z veľkých mýtov modernej doby. Hoci si hovoríme, že keď chceme, tak sa vieme koncentrovať na niekoľko úloh naraz, nedá sa to.
Kde brať chuť žiť?
Aké cvičenie mám robiť, aby som získala „šťavu“? Opýtala sa ma žienka, ktorá tým myslela to, že má málo chuti užívať si život. Sondovala som,
Beztrestne kradnúť čas
Kde mám na všetko brať čas? Ako často si túto otázku počas dňa položíte? Ako hovorí aforizmus, keď chcete dosiahnuť niečo veľké, potrebujete okrem iných
Sme rukojemníkmi podvedomej mysle
Vedci odhadujú, že až 65 % našich myšlienok je negativistických alebo zbytočných a spúšťajú sa samé. Z podvedomej mysle, ktorej procesor je miliónkrát výkonnejší, ako procesor
10 manipulatívnych mýtov ústretovosti
Vypočula som si mocný príbeh o tom, ako človek veľa unesie. Aj keď pod tou momentálnou ťarchou nám to nepríde, ale čím viac nesmieme, tým
Voľba postoja so slobodou voľby
Za strachmi neraz stojí neprítomnosť dôvery – či už v seba, v iných ľudí alebo v svet naokolo. Nedôvera plodí pochybnosti o sebe, a to
Toxické a netoxické vyjadrovanie
Samotná reč na pravé dorozumenie nestačí (až 60 % z našej komunikácie predstavuje reč tela). Preto veľmi rýchlo zistíte, že niečo v debate nesedí, keď reč tela
Rýchlosť žitia ženie naše duše ako stroje
Podstata našich životov nie je z mega odolného materiálu, ktorý by mohla nejaká externá energia poháňať čoraz rýchlejším tempom vpred. Naše srdce má svoj vlastný, osobitý
Prežitie v sociálnych búrkach
Každý z nás sa minimálne raz denne ocitne v interakcii so sebou alebo s ostatnými, kedy zvádza „boj o prežitie“. Našťastie, nie pravý, ale aj tak dostatočne stresujúci
Nadobúdanie emočnej istoty
Niekedy si pomáham pri objasňovaní toho, čo za zložité citové procesy sa v nás odohrávajú, metaforou – sme ako divadlo s dvomi scénami. Jedna je