Ako sa vyrovnávate s obmedzeniami (ak nejaké vnímate), ktoré pribúdajúce roky prinášajú?
Nevnímam nejaké veľké obmedzenia. Ak nejaké mám, spôsobila som si ich sama úrazmi. Napríklad už neurobím šnúru 😊 To ma však vôbec netrápi. Skôr je to už väčšia opatrnosť po poslednom úraze vo veku 65 rokov, kedy som mala trojnásobnú zlomeninu vnútorného členka na ľavej nohe a odpojené chodidlo od nohy. Tri mesiace som iba ležala a rok som sa učila chodiť. Noha je v úplnom poriadku, bez obmedzení.
Máte návyk alebo rituál, ktorý vám pomáha žiť naplnený život bez ohľadu na vek?
Áno, mám návyk a rituál: zdravý životný štýl, pohyb, kvalitný spánok, vzdelávanie, nové informácie. V neposlednom rade moja aktívna práca trénerky pre zdravie & wellness, longevity.
Z čoho sa najviac tešíte vo veku múdrosti?
Najviac sa teším zo svojho zdravia, pretože som najzdravšia vo svojom živote. Teším sa na nové výzvy, ktoré ma čakajú. Onedlho sa budem sťahovať z mesta na vidiek do nového domu. Plním si sen o bývaní. Ďalej si chcem splniť sen o práci s ľuďmi – plánujem si založiť fit club. Tiež som nesmierne vďačná a teší ma, že žijem v tejto krajine, pretože nie všade sa ľuďom dobre žije. Modlím sa, aby môj celý život bol bez vojnového konfliktu. Plánujem tu byť do 100-vky 😊
Robí vám niečo vrásky v súvislosti s pominuteľnosťou života?
Beriem život so všetkým, čo prináša. Aj smrť patrí k životu. Život sa so mnou nemaznal, on sa totiž nemazná s nikým. Ale zo všetkých bojov som vyšla víťazne, za čo ďakujem Bohu 🙏
Čo vám pomáha ráno vstávať s radosťou z postele?
Vstávať ráno s radosťou z postele mi pomáha už len pomyslenie, že sa môžem hýbať, že si pôjdem ráno zabehať do parku, uvidím, ako veverička chrumká oriešok, že si pôjdem zacvičiť do fitka. Ja sama žijem svoj najlepší život, inšpirujem ľudí okolo seba alebo na sociálnych sieťach. S radosťou vstávam aj kvôli svojej práci, že komu dnes pomôžem zlepšiť život?
Váš odkaz pre čitateľov bez ohľadu na vek?
V auguste 2026 budem mať 74 rokov. Nič neľutujem a ani sa nechcem vrátiť do minulosti. Môžem povedať, čo mne pomáhalo kráčať životom a tvoriť svoj život: “Si tým, o čom si premýšľala a čím si samu seba stvorila.”
Práca na sebe je tá najťažšia práca, ale výsledok stojí za to.
Moje odporúčanie: nezanedbávajte samých seba, dajte sa na prvé miesto. Zo starostlivosti o seba si urobte rutinu. To nie je znak sebectva, to je kvalitný prístup k životu. Vezmite svoje zdravie do vlastných rúk.
Zdravie nedokážeme ovplyvniť na 100%, ale dokážeme mu pomôcť. Zdravie sa nedá totiž odložiť.
Starajte sa o seba, potom sa budete môcť lepšie a ľahšie postarať o druhých, budete mať viac času pre blízkych ľudí.
Každý hovorí, že nemá čas. Život a čas však bežia ako o závod.
Snažte sa svoj život prežiť s pokorou, zmysluplne za každých okolností, s úsmevom a silnou vierou v seba.
KATKIN PRÍBEH
Pochádzam z malebnej dediny zo stredného Slovenska. Chcela som odísť z domu do veľkého sveta. Ako 20-ročná som prišla do Bratislavy a moja prvá veta v prvej práci bola: „Do dôchodku to nejako vydržím!“ Nevydržala som. Štyri roky pred oficiálnym odchodom do dôchodku som dala výpoveď v banke a od roku 2008, kedy začala svetová hospodárska kríza som na voľnej nohe. Od roku 2017 sa profesionálne venujem odboru zdravého životného štýlu, konkrétne profesii trénerky pre zdravie & wellness.
Mám jednu dcéru, som vdova. Dcéra už vyše 20 rokov žije vo Veľkej Británii. Rešpektujeme sa vzájomne, vážime si jedna druhú, podporujeme sa, sme najlepšie kamarátky. Naše spoločné chvíle sú vzácne, dokážeme si ich však užiť naplno. Uvedomujeme si, že každá máme svoj život a svoju cestu.
Na cestu zdravého životného štýlu som nastúpila po jej narodení, pretože ako dieťa bola veľmi chorá a veľmi ma potrebovala. Vtedy som si uvedomila, že sa musím o seba starať, aby som tu bola pre ňu dlho a zdravá, aby ona nemusela mať o mňa starosť a opatrovať ma.
Som v štádiu, kedy mám pocit, že všetko dobré a krásne ma ešte len čaká. Však vek je len číslo 🩵
Katke môžete adresovať otázky do mailu: darazova.katarina@gmail.com
