Ako sa vyrovnávaš s obmedzeniami (ak nejaké vnímaš), ktoré pribúdajúce roky prinášajú?
S vekom sa veci a ľudia menia, čo je asi jeden z najprirodzenejších a veľmi spravodlivých životných faktov 😊 Keď mám pozitívne dni, v mojej hlave sa na fyzické zmeny nepozerám ako na obmedzenia, skôr ako na férovú cenu za ostatné prínosy, ktoré mi starnutie a zrenie prinášajú. Takže som sa učila zdravú spánkovú hygienu, keď som začala horšie spať, našla som si nové formy a kombinácie športových aktivít, aby som sa cítila dobre, vrátila som sa k dýchacím technikám, keď som potrebovala pracovať so stresom.
A keď mám horšie dni, uvedomujem si, že som unavenejšia, niečo ma bolí, ako introvertovi sa mi menej chce byť s inými ľuďmi, pomáha mi, že mám naplánovanú prácu s klientmi, vtedy sa rýchlo preklápam do prítomnosti, byť naplno pre klienta, a potom už moje pôvodné nastavenie neriešim. Ak nemám naplánovaný čas s klientmi, idem na dlhú prechádzku a už počas nej sa cítim lepšie.
Máš návyk alebo rituál, ktorý ti pomáha žiť naplnený život bez ohľadu na vek?
Byť sama so sebou – moje rituály sa viažu na ranný čas, kým sa rozbehne deň a ja pijem čaj a kávu, ideálne na terase na slnku, tvorím si svoj zámer na ten deň, píšem svoje myšlienky, len tak rozjímam, alebo čítam.
Na čo sa tešíš vo svojej druhej polovici života?
Verím, že svoju druhú polovicu života už pár rokov žijem. A užívam si ju. Stále viac si uvedomujem, že by som nemenila a nechcela byť zase mladá. Mám pocit, že posledných pár rokov život dáva zmysel, našla som svoju podstatu, svoje poslanie, aj keď sa v ňom ešte občas niečo posunie, viem, kto som a čo je pre mňa dôležité. Lepšie sa rozhodujem, čoho chcem byť súčasťou a z čoho sa odpojím. Celkovo mám pocit, že som si vypestovala pokoj v duši, a to je niečo, čo som si kedysi nevedela ani predstaviť.
Robí ti niečo vrásky v súvislosti s pominuteľnosťou života?
To, že neviem vyriešiť zdravie svojich blízkych, ani svoje. Smrteľnosť je jedna vec, tú mám, verím, prijatú. Byť chorý a nevládny, v horšom prípade v bolestiach, je niečo iné… niečo, s čím sa zatiaľ neviem vysporiadať.
Čo ti pomáha ráno vstávať s radosťou z postele?
Slnko, naše mačky, teplá podlaha a predstava kávy.
Tvoj odkaz pre čitateľov bez ohľadu na vek?
Život je zážitok – vyskladajte ho pre seba tak, aby vás bavil, aby vám v ňom bolo dobre. Obklopujte sa ľuďmi, ktorí vás inšpirujú a inšpirujte niečím iných. Naučte sa byť v prítomnosti, vnímať svoj pocit, svoj dych, svoje myšlienky – potom ich môžete meniť, a tým meniť seba a ovplyvňovať svoju realitu.
Andy Profantová (1976) je profesionálna koučka (ICF PCC, SAKO MKcS), konzultantka a mentorka v oblasti leadershipu, angažovanosti a agilného prístupu, autorka a lektorka uceleného 125-hodinového kurzu koučovania a nadstavbových programov Dynamika koučovania a Transformačné koučovanie Za zrkadlom a ICF mentorka koučov.
Andrea považuje koučing za univerzálny nástroj, ak je na druhej strane človek, ktorý sa chce posúvať. Rada pracuje s ľuďmi, ktorí hľadajú fungujúce riešenia a pracujú na sebe a svojom rozvoji. Inšpiruje sa inými uhlami pohľadu, inakosťou a pre klientov, aj spolu s nimi, tvorí nové prístupy podporujúce rast a udržateľnosť.
Viac sa o Andynej práci dozviete na jej stránkach https://www.andyprofantova.sk/
