Koľkokrát za deň sa pristihnete, ako si predstavujete rôzne situácie, obrazy alebo motívy? Vďaka za to, keď sú pozitívne. V aktuálnej situácii sa však nevyhneme ani tým negatívnym až katastrofickým. Tejto aktivite mozgu sa odborne hovorí mentálna reprezentácia alebo tiež imaginácia. Je to bežná súčasť nášho denného života a vieme ju dobre využívať vo svoj prospech.
Vďaka tomu, že si môžeme pred svojím vnútorným zrakom predstaviť takmer čokoľvek, máme naporúdzi malé súkromné kino, kde sme režiséri a diváci zároveň. Teraz sa nám hodí viac pozitívnych obrázkov, preto by som Vám rada ponúkla imagináciu na pobyt na svojom obľúbenom mieste. Kedykoľvek budete potrebovať, viete sa tam v mysli preniesť a sprostredkovať si tak mentálnu vychádzku, ktorej efekt pocítite aj fyzicky, lebo vás to uvoľní a dobre naladí.
Imaginácia na pobyt na svojom obľúbenom mieste je vhodná kedykoľvek, keď budete cítiť, že sa chcete na chvíľu odpútať od reality, uvoľniť sa a načerpať pozitívne emócie. Ak by sa počas vašich predstáv objavili nejaké negatívne predstavy, bude lepšie imagináciu opustiť a vrátiť sa k nej neskôr.
Trojminútová nahrávka vás prevedie imagináciou.
