Myseľ a telo sú na používanie – ak nerobia nič produktívne, pustia sa do seba. Výsledkom je mix pocitov súvisiacich s frustráciou, ktoré prekazia snaženie sa. Moja priateľka na posilnenie svojho odhodlania hovorieva: „Nestojí mi za to napchať sa prázdnymi kalóriami existencie namiesto hľadania skutočnej výživy.“
Myslí tým to, že zmysluplná aktivita za nami nepríde a nepozve nás, aby sme sa prekonali, upratali si priority a konali v súlade so svojím hodnotovým svetom. My jej potrebujeme vyjsť v ústrety. 

Jedno z najstarších filozofických hesiel Carpe diem antického básnika Horatia, ktoré zľudovelo, nás nabáda, aby sme žili svoj život naplno. Vieme to a chceme to. Len nám medzitým zavadzajú veci, ktoré potrebujeme vybaviť alebo odpratať. 

Mám pre vás ponuku na leto. Nie je ako z katalógu s neodolateľnými fotkami, ale dokáže sa postarať o väčší efekt, než vám sľubuje nádherne potlačený papier. 

Odložte bokom všetko, čo vás rozptyľuje a z nezadržateľne ubiehajúceho času si urobte také leto, ktoré vás nadľahčí a naplní všetkým tým, čo máte radi. Privítajte každý začínajúci deň ako najlepší možný na prežitie niečoho, za čo budete vďační – nech by to bolo akokoľvek malé. Tak dokážete vyťažiť (nielen) z letných mesiacov viac, než keď vám prekĺznu pomedzi prsty iba s týždňom, dvomi dovolenky. 

Dovoľte si spomaliť a zamyslieť sa nad tým, čo vás plnohodnotne vyživí po všetkých stránkach – mentálne, emočne, fyzicky a duchovne. Keby ste samých seba chceli podviesť a vybrali si lacnú náhradu, spomeňte si na pocit frustrácie, ktorý z toho príde. 

Nezáleží na tom, kde budete tráviť leto. Záleží na tom, ako sa pri tom budete cítiť. Lebo naozaj nechcete na otázku: „Čo ste robili v lete?“ odpovedať: „Nič také“.

Prajem vám povznášajúci letný čas. Odmeňte sa zážitkami, ktoré vám urobia zásoby pozitívnej energie na zimu. 

Príspevok Urobte zo seba projekt na leto zobrazený najskôr Life koučing.

Pre vyvažovanie neplatí, že to má byť buď jedno alebo druhé. Rovnováhu tvorí jedno aj druhé. Keď vášnivo pracujeme, máme aj vášnivo oddychovať. Sporný býva pomer medzi výkonom a oddychom, preto sa vyvažovanie tvári ako neviditeľná vec.

T. Ferriss v knihe Štvorhodinový pracovný týždeň poukazuje na fenomén multitaskingovej doby:

„Najhoršie zo všetkého je nebyť schopný ani relaxovať, ani byť produktívny. Sústreďte sa buď na prácu, alebo na niečo iné – ale nič medzi tým.“

Už ste prišli na to, ako to poriadne oddeliť? Mne pomáha lietadlový mód na telefóne. 

V lete máme veľa príležitostí dobre sa o seba postarať. V dovolenkovom leňošení nájde myseľ oddych, ktorý tak veľmi potrebuje. Hoci, aj tak si šrotuje to svoje a vysmieva sa nám, že ju nevieme kontrolovať. Potrebujeme sa to naučiť, lebo tlačenie na nepretržitú produktívnosť vypína vitalitu mysle. Niekedy varovne, niekedy fatálne. Potom to chce veľa úsilia na obnovu systému, ktorý keď vyčerpáme, odmieta spolupracovať. 

Preto potrebujeme na vytváranie duševnej rovnováhy oddychový čas, aby sme mohli naberať pozitívnu energiu a duša stíhala doháňať telo. Fungujeme obdobne ako presýpacie hodiny. V hornej polovici je všetko to, čo má počas dňa prepadnúť úzkym hrdlom dolu, aby sa deň uzavrel a my sme zregenerovali. Keďže hrdlo je úzke, máme tendenciu cezeň pretláčať toho viac odrazu. Vďaka tomu môžeme hodiny poškodiť. Prestanú správne odmeriavať veci na dosahovanie rovnováhy. Stane sa to, že obetujeme výkonu svoje potreby tak fyzické, ako aj emočné a duševné. 

Bez plynulosti a vyváženosti sa nemáme dobre. Padáme na stranu frustrácie a bezmocnosti. Dovolenka je servisný čas pre naše hrdlo hodín, aby sa toho cezeň chvíľu presýpalo menej a mohla sa k slovu dostať bezstarostnosť a spontánnosť. Nech z nás nie sú podráždení, v úzkom otvore zaseknutí plniči úloh.

Prajem vám leto podľa vašich predstáv, nech stretnete jednorožsca. 

Príspevok Rovnováha je ako jednorožec  zobrazený najskôr Life koučing.

Dvojhodinová popoludňajšia debata s Tomášom Ďurčekom zo soboty, 5. augusta 2018, zrekapitulovaná v záverečných 6 minútach.

Príspevok Rozhovor o dovolenkovaní a oddychovaní na rádiu Aktual zobrazený najskôr Life koučing.